イマニミテオレ

自転車と音楽と病院の行ったり来たりする買い物blog。 URLはsunzriver.blog.jpが最新です。

日記

zwif&shout

以前はzwiftやるときは10インチぐらいのwinタブとiphoneをロードバイクのハンドルにつけてコントロールしたりしていたんだけど最近は面倒くさいのでノートPCを前にボンっと置いてコンパニヨンだけスマホでコントロールしている。

扇風機は前に小型一台、後ろから一台。
裏でworkout系の音楽流してやるとまぁまぁいい気分で走れてる。

心拍140-150ぐらいで30分ぐらい継続するのが目的なのだけど、zwiftやってると坂の有無で走行距離や時間のものすごく違いが出る。やっぱり上りはキツイし下りはヒャッホーなの。

ローラーと実走の違いは、ローラーには基本空走が無いってことで要するにずっと漕いでなきゃいけないってこと。ヒルクライムと同じとも言える。

ずっと漕ぐのってしんどい。

そこで!楽に走る方法を、と考えるのが人の常でググったらその解答もたくさんある。
下り坂ではzwiftでも勝手に放っておいても60km/hぐらいでるからペダル踏む必要なんてないのはそうなのだけど、そもそも自分は体に負荷をかけたくてzwift始めたのに何で今楽に走ることを目的にしちゃってんの?って気づいた。

体に負荷をかけてトレーニングするぞ!

ハァハァしんどいぞ、楽に走れる方法は(検索検索

下り坂は漕いでも意味ないので休もうぜ!

これどうみても最初の目的失ってるやつやん
距離が目的になってしまっている。
体重も数日前に73.15kgまで行ったのに昨日測ったら75kg台に戻っていた。

甘い。何もかも甘すぎる。インターバルでもやるべきかな。
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mi band4御乱心

mi band4、めちゃくちゃ最高なんです。それを前提としての話なんですがやはりこれはappleの製品ではなくてxiaomiの製品であるということがいろんなところでネックだったりメリットだったりして付きまとってきます。

xiaomi製品はハードはミニマムな構成だけどソフトウェアがえげつない速度でupdateされていきます。その速さゆえについついアップデートに遅れまいとついていくのに必死になるぐらいです。そしてたまにその中にアレが混じってるのです。アレとは…?

改悪、です

xiaomi製品は当然iOS/android両対応であることもあって、野良アプリとかに対する制限を野放しにしていくわけにいかない事情もあるんだろうけど、いつの間にかmi band4の最大の魅力(だと思ってる)watchfaceの交換が制限されてる!ではないですか

今まではmy watchfacesみたいなタブにダウンロードした盤面が全部並んでて今日はコレにしようかな、みたいな感じで容易く交換できてたんですが、今回のupdateからめちゃくちゃ裏口っぽいやりかたで毎度ダウンロードしてデフォルトのやつを差し替えるみたいな小細工っぽいやりかたでギリギリ可能という感じになってしまった。これはつらい。可能かと言われれば可能ということには変わりないけどオラこんなの嫌だ!(法的にどうなん?みたいなのがいっぱいupされてたからやむを得ないところもあるけど)

そして!おれはこの前も書いたけどtomさんからいただいた絵を使ったwatchfaceを三つぐらい自作してbinで置いておいたのにこれもタブから消えてる…ひどいひどすぎるこれはファンが闇落ちしてアンチに化ける流れもあるぞこのやろう…

と思ったけど冷静に考えてみるとアプリのupdateで野良watchfaceのデータを参照しないようにしただけだろうなと思ってフォルダ見たら、ああよかった!まだ残ってた!

そして先ほども書いた、mi fitにある盤面データを差し替える手順でなんとか盤面に戻せた!
ほら!
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mi band4はandroidだといろいろユーザーが作ったアプリがあって、とても便利なんだけどそれらとのコンフリクトがたまにあって自分が体験したものでは、バージョンアップの管理矛盾が起きてversion up→down→upを繰り返して途中でわけわからん状態になって、ついに
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こんななって

そして

行ったり来たりなんじゃこりゃー

となりました

結局コンフリクトしている野良アプリの方を削除して改善されました
けど結局watchfaceの管理がやりにくくなったのは変わらないし、おれのxiaomi信者度はちょっと減退したかな

あと、zwift(部屋でローラーで自転車走るときのゲームみたいなアプリ)するときに心拍系としてmioFuseを使っているんだけどmiband4と両方つけて走ってみたらほとんど一緒の数値を表示していたから正確度はかなり良いと思います、、が、これは相性もあると思いますがmi band4は血管をよく見失うみたいです突然心拍が70ぐらいに下がっていたりします。
腕時計タイプの心拍系はこれに限らず腕時計をはめる位置よりもちょっと肘よりにつけたほうが良いってよく言われますけどこれもそうだと思います。あと、自分はバンドの方向によって心拍を見失う確率がかなり変わります。ゆるくならないようにつけることも大事だけど、バンドの上になる方(オス側)が自分から見て向こう側に行くように止めるとちょっとだけ改善します。これは自分だけの話でしょうけどね。

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体重は74.5kg(+500g)
スコアも1下がって83(-1)
一休みという感じです
zwift 25km

豆乳飲料雑感

豆乳生活は続いています。
だいたい二日で3本ぐらい飲んでいるので、一日1.5Lというところかな。

豆乳に関して誤解していたことがかなり出ていてそれが正されている最中ってところ。

分かってきたこと:
  • 実は要冷蔵でもない。冷蔵庫に入れてあるのは雰囲気演出。

  • 牛乳ほど濃くはない。濃いって言ってるやつはどちらかというと甘みを足してあることが多い

  • 甘みがあるやつは悪ではない。が、油が入ってるのもある。

  • 6本888円セールは結構多いが1本148円のことなので飛びつきほどではない(安いけど)

  • 1本138円がある。見たら買えるだけ買いたい。

  • 俺が飲んでいるのは豆乳ではなく、調整豆乳や豆乳飲料だ

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他にも牛乳パックタイプのやつとか、キッコーマンの紅茶味のとかを試したけど、よかったのはコーヒー豆乳と、牛乳パックタイプのやつかな。バナナはイマイチに感じた。

けど、、やっぱりこういうビギナー向けみたいな味わいのやつは何度も飲んでると飽きがくるのかもね。ちょっとググったら無調整の豆乳にポン酢垂らして飲んでる人とか結構いて、これは先が長い道のりなんだなと知った。

リンクーネイション

五山の送り火の日です。

ウチは銀閣寺の近くにあるので子供のころはいつも送り火を見るというより、大文字山自体に登って直接送り火を体験していた、それは結構特別な体験であったなと今になって思うけれど、そんな体験よりも今年の盆、そして送り火の意味は今まで生きてきた中で過去最高にその行事の意味を考えることになった。

リンク(愛猫)が亡くなってしまって100日とちょっとが過ぎた。亡くなる一週間ほど前に、寝ている僕の顔をチョンチョンしておきろ、ってやってきたのを一番思い出す。正直言うと、ずっと悲しんでいたいし、このままずっとこの悲しみから解放されたいと全然思わないのだけど、きっと成仏とかの概念とか盆とかの儀式や行事が、そんな意固地な自分みたいな存在ですら優しく前に進むように促すシステムなんだな。

3番のバスは今出川通を大文字山に向かって東に向かうので今日はいつもの3倍くらいの乗客量だった。
やれやれ、と思いながら時刻を見たら20:01。あ!

ちょうど来々飯店があったところが建物亡くなってるせいで見通しが良くなっていて「大」の字がくっきりキレイに見えた。

100日とちょっと過ぎたというのに、亡くなったときの感情が逆流してきてしまった。心なしか、ではなくて、絶対間違いなく大文字山の火の付き方、今年は過去数年にない良い付き方だったと思う。ここ数年は真ん中の方が燃えすぎだったり、遠くから見るとダマになっていたり、払いの部分が火が消えかかっていたりしたもんだけど、今年のは見事に「大」だった。
こんなに大文字山、送り火をそのままの意味として受け止めてみたことは一度もなかった。こういう機会があることに感謝したい。盆を中心に今後は生きていくことになるだろうと思った。

あ、そういうことか

Zwift again

ここ二年近くローラー乗ってなかったこともあって腹がヤバイことになってきてる自覚がある。食事制限とかする気もないのでどないしたもんかなと考えた結果、久しぶりにzwift再開することにした。

けど結構やること多いんだよねローラーするのって。まず部屋にそれだけの敷地を確保する必要があるし、ヨガマットみたいなのとその下に防振マットみたいなのをひいて。
こんなやつ。

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んでマット敷いたら今度はローラーを組み立てて、チャリの前輪外して後輪をローラー用のタイヤ履いたホイールに入れ替えて。ローラーはこれでokだけどzwiftするにはこのあとセンサー各種のとりつけとかPC用意したりもしないといけない。ここまできて、PC用のant+レシーバーをUSBハブに刺したまま職場に置きっぱなしにしていることに気がついてない軽く絶望した。

しかし今のワシにはandroid様がいるのでgalaxyS9とBLEで茶を濁すことにした。BLEは信用ならんけど無いよりはあったほうがいいねこういうときの為にも。
そして自分の持ってるセンサーがBLE/ANT+両対応のものばかりであること、本当にいい選択だったと思う。

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センサー類をセットしてスマホ(galaS9)をハンドルの上の方に固定したら今度こそ完成。最初だけとはいえ、準備ってかなり消耗するわ。
今76kgなのだけど11月にある健康診断までに72kgくらいまでは持っていきたい。

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夏が来ない夏

今年は大したことないな。暑さはあらかじめもう想像を拡張しすぎたせいで、実態が例え43度でも、それがどないしたって感じになった気がする。
過去最高!とか京都で何度だった、これはあの熱帯地方よりも暑い!とかどうでもええのや。すぐ、そうやって世界選手権をおっ始めてしまうのやめーや。

でまあ暑いんですけど、例年のことやから例年のようになんとか乗りきって我が夏は今年も終わりました。昨日今の職場に以前働いていた職場の上司の息子が来て、かつての上司が昨年突然死されたと聞いた。
はっきりいって恨みの方が多い上司ではあったけど、それでもとても残念今となっては恨みのひとつも感情としては消えてなくなって悲しいだけだ。だんだん盆の意味が増してゆく。

疲れはてて、でもうちに帰っても何もないので造形大前の六花で夏の打ち上げを一人でした。ここうまいので好き。ビールを飲みすぎた。スーパードライは好きではないけど台湾料理には本当によく合う。20190811_173534

ラクマデビュー

先日書いた本の購入ダブりの件はラクマで売ってみた。初めてだったのでちょっと不安だったけど3時間くらいで売れたし手続きも簡単だったので今後も使うかもしれないと思った。梱包がチョイ雑だったのでクレーム来たらどないしよ、という不安がちょっとだけあるけど。

あと発送したあとにアプリから発送したよボタンみたいなのを押さないといけなかったみたいで、それをしていなかったので購入者様から指摘を受けてしまいました。いきなりの悪評価デビューあるかも。

で、売れた金で本当はこれが買いたかった、という本を、またしてもラクマで買いました。jupyterの本が一冊欲しかったんや。裁断済みってのはさすがに買えないなあ安いけど。

またダブった

楽天経済圏を中心にお金を回している自分ですが、それでもdocomo系を使うことはあります。
そうするとポイントはともかく、期間限定のポイントがたまってしまって消費に困ることがあります。

自分はだいたい常に本を買いたい状態であるので、そういう時は本を買うんですが最近久しぶりに重複して買ってしまうことがありました。pythonの本なんですが。
ほらー
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一週間前に買ってたの忘れてた…
これどうやって対処したらいいのかな。それが他人なら、売れば?の一言なんですが。
今ダブリ注文した本は出荷元から配送された状態なので、未開封新品として売ることは可能だけど、
なんかコレっていうのが無いなぁ。
ヤフオクとかメルカリとかラクマとかで売るの梱包とか面倒くさいなぁ、、、代金を銀行口座に入れるのにもお金かかるやん。

ダブって注文するやつが悪いんだけどね。CDだったらそのまま持ってるってことが多いけど、本は場所取るしさすがに保持してられないなぁ。
そもそも紙の本買う時点で効率が悪いと言われそうな気がするけどいいリーダーないですか10インチぐらいで読みたいんですが。

特濃調整豆乳

いつもと違うスーパー行ったら特濃豆乳が売ってたので買ってみた。
これ。
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経験上特濃とか無濾過とかの商品は作為的なものが多いと感じるのでちょっと迷ったけど買ってみた。コレステロールは気にしないんだけど鉄分不足は常に感じてるのです。

飲んでみたら。!これは相当良いんじゃないか?と思いました。作為的なのかもしれないけど俺のようなビギナーにはこういうのがいいんだ。ビギナーほどコアなものに影響受けた気になりたがるよね。でもマジでこれはいいな。安かったのもいい(168円)。

唯一、こういう面倒くさい仕様はやめてほしい。他のやつみたいにはいかんのかな。
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FreezeFreezeMi Band4

なぜか分からないが僕のスマホGalaxyS9、仕事中に突然音楽を再生したり位置情報確認を求めたりすることが最近ある。

位置情報とか確認してくるの怖い。なんだろうな。ハッキング?
昨夜は位置情報確認のアラートが出て応答しますか?って出たから「拒否」を選んだタイミングで携帯がシャットダウンして立ち上がらなくなって。
おいこれロックしたんか?ハッキングしてロックされたんか?と滝汗かきながら
ggったらdocomoのdアカウントのセキュリティの記事などがタイムリーに出てて更に滝汗になったりして。


これは知ってるやつや、これは文鎮や、長押ししてもピクリとも動かないやつや。
Oh!何もしてないのに壊れた!

しかしPCからアカウントを見てもログイン履歴などを見るとそういう痕跡が一切ない。??どういうこと??よく分からない。なんとなくアカウント情報が示す全てが、ハッキングとか不正アクセスのニュアンスが希薄に見える。

おい詰んだんじゃないかこれは。クレジットカードとか止めたほうがよさげ??と思案

・位置情報を確認してきて拒否した
・そしたら文鎮になった

ん?段々冷静になってきた。
文鎮???あ!
もしやと思って充電ケーブル挿したら稲妻マークみたいなのが点灯。こ、これは、、、

位置情報確認でバイブレーションが鳴りっぱなしになって、ついでに残りわずかであった充電が切れて電源が落ちた

というだけでした!
ハッキングとか何もしないのに壊れたとか俺もとうとう言うたわ素で。

しかし何で位置情報確認??誰が?何の目的で!?これはやっぱり不正アクセス??と濁った脳みそで周囲を見渡したら気が付きました。きさま、、、!

xiaomi mi band4 おまえとちゃうんか!!

えーこれ?
これなん?

そういえばここ数週間、仕事中に突然GalaxyS9から音楽が鳴りだしたりすることがあった。たまたまかっこいい音楽だったものだから何だろう?と思ったもののあまり深く気にかけずにスルーしていたけど、miband4から音楽コントロールできるんだった。そして位置情報確認も!

これは怪しい。あやしいぞ。こいつはたまに暴れん坊な時があるのは否めないし。

とまぁ、これもまたただの仮説にすぎないのでもうちょっと検証してみる

mi band4はそれを踏まえても気に入っているのですがね。


なんかいろいろ調べてたらただ単に androidではbattery lowになった際に位置情報確認のalertが出るものがあるみたいです。これも正確かどうかは知らん。再現したらまた追記します。昨日までずっとbattery Lowになったこと自体なかったなぁそういえば。

miband4さんのせいにしてすまなんだ…androidユーザーには常識なん?これ。

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